KANN JEDER YOGA MACHEN?

Kundalini Yoga für Jeden – Gesundheit und Bewegung für alle

KUNDALINI YOGA

 nach Yogi Bhajan
Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, die Yogi Bhajan 1968 aus Nordindien in den Westen gebracht hat. 
Er hat gemerkt, dass wir es hier im Westen benötigen, da es in unserer Gesellschaft immer schnelllebiger und der Stress zunehmend höher wird.

Kundalini bedeutet Energie. Der stetige Wechsel zwischen passiven und aktiven Übungen sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt werden. Dies geschieht durch verschiedene Yogapositionen, Atemübungen und Meditationen.

Bei regelmäßiger Anwendung wirkt es sich auf das gesamte Leben aus. 
Du nimmst vieles bewusster wahr, du wirst fitter und gesünder.

Es ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und in welcher körperlichen Verfassung. Dazu musst du nicht besonders gelenkig oder sportlich fit sein. Du solltest bei jeder Übung sehr liebevoll mit deinem Körper umgehen. 
Alle Übungen sollen nur so weit ausgeübt werden, wie der Körper ist zulässt. Erreichst du deine körperliche Grenze versuche nicht sie zu überschreiten. Jeder hat andere körperliche oder individuelle Einschränkungen. Gehe von daher sehr achtsam mit deinem Körper um und vergleiche dich nicht mit anderen Teilnehmern/-innen.
„Kundalini Yoga ist für alle Körpersysteme förderlich: Stärke, Schönheit, emotionales Gleichgewicht, Bewusstsein, Intuition, Beziehung, Kreativität, Elimination negativer Gewohnheiten, Herzstärkung.“
(Yogi Bhajan, Yogi’s World)
Entspannung und Gesundheitsförderung für Körper, Geist und Seele
Kundalini-Yoga, das Yoga der Energie, ist eine systematische Wissenschaft, ein Weg, den es erwiesenermaßen seit Jahrhunderten, wahrscheinlich schon seit Jahrtausenden gibt. Und der in Büchern nur kryptisch dargelegt ist.
„Im Kundalini Yoga ist Erfahrung das Wichtigste. Eure Erfahrung geht direkt in euer Herz.“ (Yogi Bhajan, Yogi’s World)

ABOUT ME

If you are happy, happiness will come to you. Because happiness wants to go where happiness is.
Wenn du glücklich bist, kommt das Glück zu dir. Denn Glück wird immer von Glück angezogen.
-Yogi Bahjan-

Ich heiße Nicole, praktiziere Kundalini Yoga seit 2017 und bin seitdem total begeistert, welche Auswirkungen jede einzelne Stunde hat.

Früher habe ich andere Yogaarten ausprobiert. Schon bei meiner ersten Kundalini Yoga Stunde habe ich erkannt, dass ich endlich den Sport für mich gefunden habe, den ich immer gesucht habe.

2018 habe ich mich für die Yoga Lehrer Ausbildung entschieden, da ich mehr darüber erfahren wollte. Erst habe ich es nur für mich machen wollen, habe aber gemerkt, dass ich es doch gerne teilen möchte. Ich bin sehr froh darüber, dass sich die Möglichkeit ergeben hat, diese Erfahrung in meinen Kursen anzubieten.

TERMINE / KURSE  
Ort: Yoga Room Kamen, Südfeld 32, Kamen-Heeren

KURSPLAN




Kundalini Yoga



Montag

18:30 bis 20:00 Uhr mit Bettina



Donnerstag

20:00 bis 21:30 Uhr mit Ingo




wir sind umgezogen.


Praxis Sobel

     Schattweg 109

  59174 Kamen




Aktuelle Termine oder Terminänderungen sowie Infos zur Teilnahme an den Yogaklassen findest du unten.



Das Team des Kundalini Yoga Kamen



Kundalini Yoga mit Bettina

Bettina Roop Preet Kaur leitet den Kurs am Montag Abend.


Kundalini Yoga mit Ingo


Ich heiße Ingo und habe ab September 2017 an den ersten Kundalini Yoga Stunden nach Yogi Bhajan teilgenommen. Meine ersten Trainerinnen waren Claudia Maha Dyal Kaur und Bettina Roop Preet Kaur.

Von Anfang an hat mich Kundalini Yoga sehr begeistert und beeindruckt. Die unglaublich verschiedenartigen Mischungen aus Bewegung, Entspannung, Meditation und Ruhe haben mich sehr berührt.


Auf diesem Weg habe ich auch Nicole Atma Jot Kaur kennengelernt.

Im April 2018 haben wir gemeinsam die Kundalini Teacher Training Ausbildung Stufe 1 auf Mallorca bei Hari Krishan Singh und Bachitar Kaur begonnen. Der zweite Block fand für uns im Herbst 2018 erneut auf Mallorca statt und im März 2019 sind wir zusammen zur dritten Ausbildungswoche im Ashram Quinta do Rajo in Portugal bei Shiv Charan Singh gewesen. Wir haben unglaublich intensive und aufregende, sowie auch erfüllende Zeiten mit wunderbaren Trainern/-innen und Auszubildenden erlebt.


Nicole hatte von Anfang an das Ziel ihr eigenes Studio zu eröffnen. Ich wollte einfach nur an den Stunden teilnehmen und in die Welt des Kundalini Yoga eintauchen.

Es hat eine Zeitlang gedauert, bis ich auf „der anderen Seite vorne“ als Trainer angekommen bin. Auch das ist sehr spannend. Es ist jedoch auch sehr erfüllend zu sehen, wie gut Kundalini Yoga bei den Teilnehmern/-innen wirkt.


Ach so, seit einem dreiviertel Jahr habe ich auch einen spirituellen Namen – Prem Harjot Singh. Ich lade Euch herzlich ein Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan auszuprobieren und kennenzulernen. Es gibt für alle die Möglichkeit teilzunehmen, denn es handelt sich um Übungsabfolgen, in denen jeder für sich entscheiden kann, wie weit er oder sie sich belasten möchte. 



INFOS FÜR DIE TEILNAHME AN DEN YOGA KLASSEN

 Yoga Klassen sind für jeden geeignet - für Anfänger und für Fortgeschrittene


Die Yoga Klassen dauern 90 Minuten
Eine Übungsreihe beinhaltet Asanas (Körperübungen), Pranayama (gezielte Atemführung), Dyana (Meditation) und Savasana (Tiefenentspannung)
Zum Ausklingen der Stunde gibt es die Möglichkeit in gemütlicher Runde einen leckeren Yogi Tee zu genießen.

Wenn vorhanden bitte mitbringen:
Yogamatte, Sitzkissen, Stilles Wasser, Große Decke – Leihmatten und -decken sind im Yoga Raum verfügbar.

Einiges zu beachten:
• Bequeme, leichte, dünne Kleidung, es wird barfuß praktiziert
• Keine üppige Mahlzeit bis zu 2 Stunden vor der Klasse
• Zu der ersten Klasse bitte 30 Minuten vorher erscheinen(bitte um kurze Vorankündigung)
• Im Kurs und auch danach VIEL trinken
• Nicht überfordern – bei Erschöpfung lieber aussetzen und entspannen
Wir bitten, nicht zu stark parfümiert die Kurse/Workshops zu besuchen

PREISE
Finde das Passende für dich oder als Geschenk für Andere

Starterangebot
3x 90 Minuten

25 €

einmalig nutzbar* Kurs bei Ingo
 
Kurs bei Bettina:
12 Karte 150

         Schnupperstunde: 10€

weitere Infos bitte anfragen unter:

Kurs bei Ingo:
(Vertretung: Nicole)

monatlich 49 €

Schnupperstunde: 10 €

weitere Infos bitte anfragen unter:
kundaliniyoga-kamen@nicole-borgmann.de

KONTAKT

Ich freue mich, von dir zu hören. Melde dich telefonisch,
per SMS oder Whatsapp unter: 
0172 / 579 21 38
Per Email unter 
kundaliniyoga-kamen@nicole-borgmann.de
oder sende mir eine Nachricht über das Kontaktformular. 
Ich werde mich so bald wie möglich bei dir melden.